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秋季鼻炎怎么预防(秋季鼻炎如何预防)

来源: 最后更新:22-07-16 11:09:51

导读:秋天是鼻炎的高发期,因此,对于鼻炎患者而言,每年秋天来临之际做好鼻炎的预防工作是很有必要的。对于在秋季经常犯鼻炎的人群,秋季鼻炎犯了怎么办?

秋天是鼻炎的高发期,因此,对于鼻炎患者而言,每年秋天来临之际做好鼻炎的预防工作是很有必要的。对于在秋季经常犯鼻炎的人群,秋季鼻炎犯了怎么办?

秋季鼻炎犯了怎么办

1、远离花草密集的地方

花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行,对于过敏体质的人来讲,出游时要尽量远离花草密集的地方,也不要随便触摸花卉,在大风天气时应避免出游。

2、居室保持干净和干燥

居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。

3、少接触过敏原

对于过敏性鼻炎来说,尘螨、真菌、动物等都是过敏原,每个人对应的过敏原都不同,可以去医院进行过敏原检查,从而避免这些东西引起鼻炎。对于螨虫过敏的人,要经常晒被褥和枕头,将其充分晒透后杀死螨虫。对于空调里有霉菌的,要及时清理空调。总而言之,找出过敏原并尽量少与之接触就好。

4、淡盐水洗鼻

过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的,所以可以经常清理鼻腔,远离过敏原。准备一碗淡盐水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建议使用这招。

5、改掉抠鼻、挖鼻坏习惯

因为这些做法会损伤鼻组织,造成鼻粘膜破损,细菌侵入而引起鼻出血和鼻内炎症,或者鼻甲变形。

6、揉捏鼻子部位

这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的两边,然后从上面开始往下揉捏鼻子,反复揉捏,大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下,持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些,只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

7、用冰箱保鲜水刺激

将一碗清水放在冰箱的冷藏层,保持在5到8℃,不能结冰,第二天拿出来。放在鼻子下面,用鼻子吸冷气,再从嘴巴慢慢呼出来,回来几次。他表示,患者过敏原过于敏感,经常冷热刺激,有利于降低过敏原敏感度。

8、用热蒸汽刺激

晚上把一碗热水,放在鼻子下面,用上面相同的方法,熏鼻子。医生介绍,以上两种都属于冷热恶性控制法,市民生活中不妨尝试下。

9、多吃蔬菜水果

日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果,补充营养水分,避免吃烟酒、刺激性食物。可以多吃富含维生素A的食物,有助于上皮恢复,而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。

10、按摩经络穴位

还有一些经络穴位对鼻炎的治疗也是有帮助的。可以推按印堂部位,也就是两眉毛中间的部位,大约50次,接着用双手大鱼际部位分别推按两边的太阳穴,按1分钟。然后再按摩手太阴肺经的中府、尺泽、合谷这些部位,大约按摩1分钟。最后再按摩一下风池穴部位,同样大约按摩1分钟就可以了。

如何预防秋季鼻炎

1、保暖,天冷加衣,多饮热水,避免感冒引发鼻炎。

2、保护,注意个人及鼻腔卫生,保持室内通风,饮食清淡,少烟酒。

3、保健,多参加体育活动,坚持锻炼,增强身体抵抗力。

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