维生素c白天吃会变黑吗维c白天吃还是晚上吃

来源：最后更新：22-05-10 05:06:34

导读：维生素c相信很多人都不陌生，是一种常见的营养药片，而维生素c白天吃会变黑吗？维c白天吃还是晚上吃好呢？下面一起看看吧！

维生素c相信很多人都不陌生，是一种常见的营养药片，而维生素c白天吃会变黑吗？维c白天吃还是晚上吃好呢？下面一起看看吧！

维生素c白天吃会变黑吗

并不会。

正常情况下，白天食用维生素C并不会出现变黑的情况，因为维生素C并没有引起色素沉着或促进色素增生的作用，相反维生素C还有一定的脱色作用，适量的食用能够对体内自由基有所抑制，减少黑色素的形成，起到淡化斑点的作用，并不会造成皮肤变黑，另外，日常生活中常见的富含维生素C食物有柠檬、猕猴桃、橘子等。

维c白天吃还是晚上吃

都可以。

维生素C在白天吃还是晚上吃都是可以的，并没有很大的区别，都能够满足人体对营养成分的需求，起到美容养颜、延缓衰老的作用，但是维生素C具有感光性，在白天食用之后需注意防护措施，涂抹好防晒产品，减少紫外线对皮肤的伤害。

吃维生素c的最佳时间

一般建议在饭后食用。

虽然白天和晚上都是可以吃维生素C，但是一般建议在饭后食用更好，因为饭前胃部并没有任何食物，属于空腹状态，此时食用维生素C会快速的通过肠胃，人体还没有及时的吸收和利用就会从尿液中排出，从而起不到最佳的食用价值，因此最好在饭后，人体肠胃有食物时服用，能够减慢维生素C通过肠道的时间，最大程度上吸收和利用其营养成分。