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高血脂怎么调理 高血脂怎么调理才能彻底根除

来源： 最后更新：22-07-24 03:24:31

高血脂是引发心血管疾病的重要因子。高血脂症常见于饮食喜欢油腻、肉类爱好者。除了心脏血管疾病外，也与中风有关，还有相关慢性疾病有所关联。

高血脂是怎么引起的

血中所含脂肪也就是「血脂」，主要含有胆固醇、三酸甘油脂，当这两种血脂浓度过高时，就是高血脂。根据统计数据，超过45岁族群，每4人中约有1人有高血脂。常见族群包括喜好进食油腻者或肉类；爱好吸烟；或具有先天遗传基因因素。可能引发的相关危险除了心血管疾病外，也与中风有关，还有，也可能造成高血压及糖尿病等慢性病。

当血管中胆固醇、脂肪堆积，造成血管变窄，心脏就必须要额外增加力量来输送血液；过程中，也易造成血压增强、心脏收缩压增加，使得血管压力增加，导致心室的肥大，血压上升，甚至引发动脉粥状硬化的危险。临床上通常会先建议患者，在首次发现血脂异常时，应先以饮食控制来改善病情。

高血脂的症状

高血脂症常见实证、虚证症候。实证部分主要可分为「肝火上炎」、「痰饮中阻」症候体质；而虚证主要可见到患者出现「心肾不交」现象。

高血脂辨证类型部分，实证常见「肝火上炎」证；患者可见性情急躁、易怒，主要症状有头痛、头晕、面红目赤、口干排便困难、耳鸣、舌红苔黄、脉弦数。还有「痰饮中阻」证；患者主要表现有：头痛、头昏，或眩晕而见头重如蒙、胸脘满闷、恶心感，有痰涎、身重疲倦、肢体麻木、苔白腻、脉弦滑或濡滑。

虚证则常见心肾不交包括心烦睡眠差、心悸、多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数。

高血脂怎么调理

穴道调理

临床上还可配合穴道调理，针刺疗法可取针四关穴（包含左右合谷穴、左右太冲穴），一般而言，患者马上可降收缩压10mmHg～20mmHg，但要配合药物治疗，血压才能稳定。此外，还有放血疗法；当血压高危急时，可在十宣穴放血。

应注意饮食控制

饮食应以高纤、低脂为原则，每天至少摄取三类以上的疏果，血压异常者，也应注意洗澡温度，泡热水时间，小心控制血压。也可配合吃些红曲、川七作为保健。

保持饮食清淡

控制高血脂症病情，应保持饮食清淡，建议采取低油、水煮或蒸的方式为宜，也要多进食高纤维食物，最好每天水果和青菜至少三种以上。少喝酒。

维持适当的运动

应维持适当运动，并维持理想体重；一周最少要超过3天有30分钟以上的运动。以及尽量全麦的制品或含谷类的主食。

应定期做身体健康检查、戒烟

有血压问题者，应避免洗过热热水澡、三温暖，避免突然改变姿势，也要注意规则服药。可多吃些含钾食物如海带、紫菜、木耳、山药、番茄、芹菜、龙须菜等。以及红曲、川七都有不错保健效果。

标签: 高血脂怎么调理高血脂症状有虚实之分！  疾病预防  高血脂  

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