来源: 最后更新:22-07-24 04:11:47
高血脂和血脂稠从字面意思理解似乎是同一种病,所以很多人误以为高血脂就是血脂稠,实际上高血脂和血脂稠是不一样的。
高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低。高血脂过高时会导致一系列的疾病,例如:动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
血脂稠即血液粘稠,医学上称之为高粘稠血症,是反映血液粘滞性的指标之一,影响血液粘稠的因素主要有:红细胞聚集性及变形性,红细胞压积、大小和形态,血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等。
不一样
高血脂和血脂稠是一种包含关系,血脂稠是血液粘稠度高,导致血液粘稠度高的原因可能是高血脂引起的,但并不是唯一原因。
单纯的血脂粘稠并不一定就是患有某种疾病,只有血脂粘稠度达到一定数值时,才可能引起疾病,例如:高血脂就是常见的疾病之一。
虽然血脂稠不一定的患有某种疾病,但早期发现血脂稠有利于预防和控制高血脂类疾病。
血脂稠早期主要表现为:1晨起头晕,晚上清醒;2.午餐后犯困;3.蹲着干活气短;4.阵发性视力模糊;5.体检验血时,往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中;血流变测定时,血液粘度"+++"以上,其他各项指数也显著增高。
虽然高血脂和血脂稠存在一定的区别,但他们的预防措施具有同一特性:
1.多饮水:饮水要注意时机,如早晨起床后,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
2.选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。
3.选用具有类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
4.合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。
5.多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成。
6.多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
7.坚持锻炼身体:如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环。
8.禁烟:影响血液循环,减少血流量,降低血流速度,可导致不良结局。
标签: 高血脂和血脂稠一样吗 血脂稠和高血脂是一回事吗 血脂稠和高一样吗 疾病预防 高血脂
神雕侠侣陈晓版演员表 神雕侠侣陈晓版演员表郭襄1、陈晓、陈妍希、张馨予、杨明娜、毛晓彤、孙耀琦、郑国霖、赵
郑州周边的民俗打卡地 郑州周边民俗特色旅游 穿越火线结局肖枫(穿越火线大结局肖枫) she五月天歌词 SHE五月天歌词 法院见什么梗