防癌注意什么（防癌注意什么饮食）

来源：最后更新：22-07-26 11:50:52

导读：防癌注意什么，男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、食管癌和直肠癌。这几种癌症的发生都与生活方式密切相关，以下七个男人典型“坏习惯”最致命！

防癌注意什么，男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、食管癌和直肠癌。这几种癌症的发生都与生活方式密切相关，以下七个男人典型“坏习惯”最致命！

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

网站首页 返回栏目