当前位置：首页 > 萌宠 > 花草

水果和蔬菜的区别（水果和蔬菜的区别幼儿园）

来源： 最后更新：23-06-19 05:37:25

水果和蔬菜在成分、热量、酸碱性等方面是有很大不同，如果营养价值方面来说，二者的营养价值都很高，但是相对来说，水果当中营养元素的含量没有蔬菜高。

水果里面的矿物质、微量元素都不如蔬菜，而且水果里面的维生素B和维生素A的含量也不是很高；而且水果里面有很多果糖，热量比蔬菜大，所以我们平时吃蔬菜比吃水果的减肥效果好，如果有糖尿病或则是肥胖的人，一定要控制好吃水果的量。

蔬菜是碱性食品，经常吃蔬菜，能够更好的调整机构，让体内的环境平衡，同时多吃蔬菜也能够环节疲劳。水果里面含有鞣酸，调节体内的环境平衡会比蔬菜要差一些。

其实水果和蔬菜在保健方面有很多相似之处，但是同时也存在着一定的区别，大部分蔬菜里面都含有膳食纤维、维生素等在，而且这类物质也高于水果，但是水果能够补充蔬菜的摄入不足，但是不能完全代替蔬菜。

以上是小编整理的蔬菜和水果的区别，水果和蔬菜的营养价值是不一样的，它们补充的养分也不同，经常吃不同种类的蔬菜和水果能够获得微量元素，让人们的身体更加健康。

标签: 谁的  营养价值  蔬菜  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/mengchong/huacao/33578.html

降血脂的茶叶有哪几种 降血脂的茶叶有哪几种茶

网站首页 返回栏目

适合种玉树的花盆 适合养玉树的花盆