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寒性蔬菜会影响痛经吗 寒性蔬菜会影响痛经吗怎么吃

来源： 最后更新：23-06-19 12:49:37

寒性蔬菜肯定是会影响痛经的，特别是体内寒气比较重的人，而且在月经期间也不要吃寒性大的蔬菜，否则会加剧痛经。

女性在生理期的时候，最好不要吃一些的寒性大的食物，比如竹笋，它性寒，在女性经期的时候，就不要吃了，否则会加剧痛经。

女性在来月经的时候，饮食最好是清淡为主，而且也需要避免吃一些生冷、辛辣有刺激性的食物，但是在月经期间，可以吃一些酸味的食品，例如酸菜等。

女性月经期间，可以吃一些蔬菜、豆类等脂肪低的食物，我们要知道，大豆里面含有很多的雌激素，能够抑制痛经，减轻痛苦，而且蔬菜、水果和豆类食物中，有不饱和的脂肪酸，也具有消炎止痛的作用，但是一般动物性脂肪里面的脂肪酸，则会让痛经更痛。

女性朋友们在经期的时候，最好要做经期保暖工作，而且经期的时候，女性的抵抗力非常弱，所以女性在经期的时候，要避免受寒，同时也不能让自己感冒，而且在经期的时候，也不能游泳。

以上是小编整理的关于寒性蔬菜会影响痛经吗，不论是蔬菜还是水果，只要是寒性的，都会对痛经有一定的影响。

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