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蛋白质含量高的水果 蛋白质含量高的水果有哪些

来源： 最后更新：23-06-19 08:49:17

蛋白质含量高的水果有百香果、杨桃、菠萝蜜、鳄梨等。

百香果

可以说百香果的营养价值非常丰富，而且它里面含有很多蛋白只和维生素，它可以作为减肥水果，味道也酸甜可口，有抗氧化的作用，如果每天多吃适量的百香果，能够让血液中的脂肪减少。

杨桃

杨桃里面含有丰富的维生素，同时杨桃里面还含有碳水化合物、蛋白质等，他们都是人体必要的养分，如果是有肾病的人，最好就不要食用杨桃了，因为杨桃里面的醋栗非常容易导致肾结石。

菠萝蜜

菠萝蜜里面的蛋白质也很丰富，经常吃它，对人体是非常有益的，但是也要适量，如果过量吃菠萝蜜，很容易导致肥胖问题，菠萝蜜里面的糖分也很多，它的外形和榴莲很相似，但是味道和榴莲有很大的差别。

鳄梨

鳄梨蛋白质的含量非常高，可以说它是森林的牛奶，所以经常吃鳄梨，对身体健康有很大的好处，而且鳄梨也非常容易消化，不怕脂肪在身体的里面堆积，也不怕引发肥胖问题。

以上是小编整理的关于蛋白质含量高的水果，蛋白质含量高的水果还有石榴、香蕉、无花果、桃子、柠檬，哈密瓜、西瓜、李子等。

标签: 水果  蛋白质  蛋白  

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