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热量低的水果（热量低的水果有哪些 助于减肥的）

来源： 最后更新：23-06-20 09:37:16

热量低的水果有西瓜、香瓜、杨桃、芒果等。

西瓜

西瓜的热量是非常低的，每一百克的西瓜二十五大卡的热量，相信在夏季的时候，大家都是比较喜欢吃西瓜的，它非常止渴，而且在夏天吃，还有瘦腿的作用，经常吃，也有瘦肚子的功效。

香瓜

每一百克的香瓜二十六大卡的热量，可以说它的热量很低了，在5、6月份，是香瓜上市的时候，如果想要解暑，可以多吃一些香瓜，它有减肥的作用，而且营养价值也非常丰富，里面含有丰富的蛋白质和矿物质。

杨桃

每一百克的杨桃二十九大卡的热量，杨桃的形状和五角星非常相似，但是它的营养价值是非常全面的，对减肥的效果也非常好，经常吃杨桃，能够促进消化，减少便秘情况的发生。

芒果

每一百克的芒果二十九大卡的热量，多吃芒果是有助于减肥的，而且还能够保护视力，让瘦的人更瘦，它是一种南方水果，北方很少有，所以在北方吃芒果还是有点贵的，可以说芒果就是减肥的利器。

以上是小编整理的关于热量低的水果，除了上面小编介绍的几种水果，还有很多热量很低的水果，比如哈密瓜、菠萝、柚子葡萄(籽)、梨、橙子等。

标签: 热量  水果  最低  

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