来源: 最后更新:23-06-20 10:28:02
菠菜是每个人都喜欢吃的蔬菜,但是大量的食用菠菜会引起肠胃不适,消化不良,加重结石等坏处。具体内容如下:
肠胃不适:菠菜属于寒性蔬菜,是一种性寒味甘的绿叶蔬菜,有润肠通便的这作用。但是因为性寒,吃多了会对肠胃造成一定的影响。所以当我们过多的食用菠菜的时候,就会导致肠胃受凉,尤其是肠胃不好的人,会引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状。
消化不良:菠菜是一种高纤维蔬菜,适量食用可以促进肠胃蠕动,促进排便,但是如果大量食用就会引起消化不良,加重肠胃负担。
加重结石:菠菜属于碱性食物,且含有草酸,如果炒菠菜之前不灼烫一次,其中的碱含量还是很高的。容易在体内与钙结合成草酸钙沉淀,对于患有结石的患者来说,可能会加重症状。
菠菜中含有大量的草酸盐,食用过多会对自身造成伤害,而草酸盐在钙和铁的干扰下,很可能会在尿道中形成草酸盐的结石。
所以在吃菠菜的时候,可以尽量吃一些碱性食物,如海带、蔬菜、水果等,这样可以促进草酸盐的溶解排出,可以有效防止结石形成。
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