长期吃红薯有什么危害吃完红薯千万别碰5种食物

来源：最后更新：23-06-20 12:01:55

导读：红薯富含丰富的营养物质，合理食用对身体有好处，但是如果长期吃红薯身体就会出现一些不良反应，红薯吃多了会引起腹胀、打嗝、胃酸过多等不良影响。具体内容如下：长期吃红薯的危害有哪些适量吃红薯有着很好的保健功

红薯富含丰富的营养物质，合理食用对身体有好处，但是如果长期吃红薯身体就会出现一些不良反应，红薯吃多了会引起腹胀、打嗝、胃酸过多等不良影响。具体内容如下：

长期吃红薯有什么危害有哪些副作用

长期吃红薯的危害有哪些

适量吃红薯有着很好的保健功效，还可以起到抗癌、保护心脑血管、防止动脉硬化等作用。但是长期吃红薯也是有危害的，红薯里有一种特备的氧化酶成分，在肠胃里会产生二氧化碳，如果食用红薯过多，就会引起腹胀、放屁、打嗝等不良反应。

而且红薯口感香软甘甜，所以里面含有较高的糖分，如果长期食用且食用过多，就会产生大量的胃酸，而胃酸过多就会让人产生"烧心"的感觉。而且，人体吸收糖分是有限的，而多余的糖分就会在肠道中发酵，肚子会出现不适感。

所以，适当的吃一些红薯对我们的身体有好处，但是如果过度食用或是长期食用，还是会有一些危害的，所以大家在食用红薯的时候一定要注意适量。

虽然地瓜营养丰富，能够补充人体所需的营养物质。但是吃地瓜的时候要注意，地瓜不能和柿子一起食用，两者同食容易胃出血。地瓜也不能与鸡胸肉一起吃，容易导致腹痛。地瓜也不能与河蟹一起食用，容易导致结石。

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