来源: 最后更新:23-06-21 05:38:56
随着生活水平的提高,很多人开始注重养生。石斛是很名贵的中药材,可以用石斛泡水、熬汤、泡酒等。具体内容如下:
泡水:石斛花泡水可以起到安神助眠、排忧解郁的作用。所以,当我们出现心神不宁、失眠多梦等症状的时候,可以尝试用石斛花泡水喝,效果很好哦!
熬汤:用石斛熬汤还可以起到止咳润肺的作用,方法很简单,就是将石斛、银耳、枸杞和冰糖放在一起熬汤,可以起到生津止渴、润肺养肝、防治哮喘的作用。而且,石斛熬汤需要足够的时间,只有长时间的高温熬煮才可以将石斛的营养成分溶解到汤里。
泡酒:很多人都喜欢喝药酒,其实石斛也是可以用来泡酒的,石斛在浸泡的过程中,营养物质会更容易溶在酒中。石斛泡酒可以起到舒筋活络的作用,而且对于跌打损伤等外伤也有很好的效果。
煮粥:石斛煮粥可以起到健脾开胃的作用,我们可以将石斛鲜条碾碎后与小米一同放在锅里。加入适量的水熬制,可以起到健脾开胃,帮助食物消化,预防胃病等效果。
榨汁:石斛还可以榨汁饮用,起到清热降火、止渴润口的作用。如果上火了适量喝一些,或者是吃火锅后也可以喝点。在用石斛榨汁的时候,可以根据自己的口味适量加一些蜂蜜或是冰糖调味。
石斛除了以上几种食用方法外,在煮饭和煮鸡蛋的时候也可以加入一些石斛,也有着保健养生的效果。希望以上内容可以帮到大家!
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