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月经吃什么水果好 月经吃什么水果好排污血

来源： 最后更新：23-06-22 05:37:49

适合月经吃的水果有柑橘、番石榴、番茄、无花果、草莓等。

柑橘

柑橘适合在月经期间吃，因为它有理气通络的功效，在经期，可以多食用，这样能够让是经血更好的排出。

番石榴

番石榴在午餐之后吃是比较好的，因为番石榴里面含有丰富的维生素C，这种物质对经期的水肿有缓解作用。

番茄

月经期间吃番茄也是很好的，一些肥胖的女性，还可以用它来减肥，番茄的热量很低，但含水量比较高，它其实是一种蔬菜，但有些时候，也被当作水果。

无花果

有些女性在经期，有时候不喜欢吃东西，有时候喜欢大吃一顿，这个时候，吃无花果还是最好的，要知道无花果的热量比较低，非常适合女性在经期吃。

草莓

要知道，在经期女人最容易衰老的时期，所以我们需要防止皮肤衰老，多以女性可以多吃些草莓。草莓里面含有氨基酸，可以为人体制造激素，从而抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

以上是小编整理的关于月经吃什么水果好，小编上面的介绍几种水果，只是其中几种，在经期还有很多水果可以吃，小编就不一一介绍了。

标签: 水果  月经  吃什么  

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