来源: 最后更新:23-06-24 07:14:08
临床研究表明,是没有非常明显降血糖蔬菜的,但有些蔬菜对降血糖有帮助,来看一下16种降血糖的蔬菜有哪些?
血糖高吃蔬菜非常好,特别是糖尿病人,大部分蔬菜的含糖量都不是很高,所以血糖高的人可以多吃一些,比如洋葱、菠菜、黄瓜等,这些蔬菜都有降血糖的作用,如果是肥胖型患者,每天吃一百克左右的黄瓜对身体是有很大好处的。
山药也可以改善高血糖的情况,而且山药当里面有淀粉酶,这类物质可以消化糖分,从而让血液中糖分减少,甚至没有;藕也可以多吃,藕里面的糖分也很少,非常适合糖尿病患者食用。以上是小编整理的关于16种降血糖的蔬菜,一些中老年人经常会出现血压高的情况,所以多吃些降血糖的蔬菜是非常好的。
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