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产妇必吃的12种水果（顺产产妇必吃的12种水果）

来源： 最后更新：23-06-24 08:02:26

其实产妇在做月子期间是没有什么必须吃的水果，而且也没有什么特殊的禁忌，但要记住不能寒性水果，那么产妇必吃的12种水果有哪些？

产妇在卧床期间可以吃香蕉，香蕉里面的纤维和铁质比较多，而且补血的效果很好，产妇卧床休息，肠胃蠕动就会变慢，所以会发生便秘，吃些香蕉是可以缓解便秘情况的。桑葚、樱桃、草莓、甘蔗、红石榴等产妇都可以吃。

产妇还可以山楂、红枣，这两种水果，营养价值也非常丰富，而且补血的效果非常好，山楂里面含有山楂酸和柠檬酸，生津止渴的效果特别好，同时还有开胃的作用，产妇在生长之后，会感觉口干舌燥，没有食欲，吃山楂正好可以缓解。

桂圆、奇异果、苹果、葡萄等都适合产妇食用，这些水果都有补血作用，保健效果也不错，同时产妇吃些菠萝、木瓜等很好，经常吃木瓜，有催乳的作用，可以把木瓜和鱼一起炖，这样效果会更好。

以上是小编整理的关于产妇必吃的12种水果，不论是什么水果，只要是从冰箱里面拿出来，或者是从凉的水果，都要隔一段时间再吃，等到水果变温。

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