来源: 最后更新:23-06-25 06:27:24
肝有着排毒解毒的作用,经常吃薏仁、龟苓膏、山药等食物,可以起到保护肝脏的作用。
薏仁
薏仁可促进体内的水分代谢。血液循环,发挥对身体一定的作用,有助于改进水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒作用。直接将薏仁用开水煮烂后,依据个人口味增加少量的糖,即制成肌肤美白的天然保养品。
山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。
龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食物。
除了以上几种食物可以护肝外,日常体重过重会让肝脏作业更辛苦。这样来说患上脂肪肝的几率也会加大。如果全身脂肪削减,肝脏的脂肪也会削减,乃至显着下降肝病患者升高的肝功能指数。均衡饮食加上规则运动可以让肝脏更加健康。
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