减肥禁忌水果有哪些（减肥禁忌水果有哪些食物）

来源：最后更新：23-06-26 10:26:20

导读：减肥期间禁忌的水果有榴莲、芒果、椰子、桔子、牛油果等，这些水果的含糖量和热量都非常的高，不适合减肥期间食用。

瘦成一道闪电是亿万少女的终极梦想，多吃水果少吃饭曾是小编的减肥之法，但是有些水果会对减肥起到反效果，那么减肥不宜吃什么水果呢?下面随小编来一起看看吧!

减肥禁忌水果有哪些

榴莲

说到减肥不能吃什么水果这个问题，首先需要提醒大家的是一定不要吃榴莲，因为我们知道榴莲气味馥郁，具有开胃以及促进食欲的作用功效，因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的。另外榴莲口感香甜，当中含有很高的糖分，其热量占有率非常高，因此减肥的时候自然要戒口了。

芒果

芒果是热带水果的一种，许多人都喜欢吃芒果。然而，芒果也不适合想要减肥的人进食。因为本身芒果属于热性水果的一种，进食过量可能会出现上火表现，而且本身芒果含有的糖类物质也非常多。如果经常在减肥期间进食，可能会导致体内堆积过多的脂肪而影响健康，这样对瘦身减肥不利。因此，想要合理控制好体重的人在减肥期间需要合理忌口，像常见的芒果就最好少进食了。