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经期吃香蕉的危害（经期吃香蕉的危害是什么）

来源： 最后更新：23-06-26 02:30:57

经期是可以适量吃香蕉的，而且还可以缓解女性的心烦气躁，但是吃的多则会增加不适感，甚至导致经期出血量增多。具体内容如下：

生理期可以吃香蕉吗

香蕉中含有丰富的维生素B6，对于情绪缓解有着很好的作用。另外，香蕉中含有丰富的微量元素，尤其是钾的含量比较多，适量食用可以补充体内缺少的微量元素，所以适当吃香蕉是没有问题的。

但是香蕉属于寒性水果，吃多了容易增加体内寒性，对于经期的女性身体不利。所以，可以适量吃，但不能多吃。

香蕉吃多了有什么坏处

从营养学的角度来看，香蕉是一种淀粉质比较丰富的水果，适量食用对身体并没有什么坏处。但是香蕉属于寒性水果，少量食用对于女性情绪有着一定的缓解作用，但是吃多了就会导致身体不适。如果经期有痛经情况的女生吃了过多的香蕉，可能会加重疼痛，还可能会导致出血量增加。

对于非常喜欢吃香蕉的女性来说，如果一定要在经期吃香蕉，建议不要生吃，可以蒸熟后再食用，这样它的寒性就会被中和掉，营养也更容易被吸收。

标签: 坏处  香蕉  经期  

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