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柠檬水的功效与作用及饮用禁忌有哪些

来源： 最后更新：23-06-26 09:38:12

柠檬水是我们日常生活中比较常见的饮料，常喝柠檬水对身体有着很大的好处，那么柠檬水有哪些功效与作用呢?饮用的时候有哪些禁忌?今天我们就来了解一下。

柠檬水的功效与作用

抗衰老

大家都知道柠檬水中含有多种的维生素及柠檬酸等物质，这些物质都是非常好的抗氧化剂，能够起着很好的抗氧化作用，并且可以清除体内的自由基，促进细胞的新陈代谢，达到很好的抗衰老的功效。

提高免疫力

柠檬水中的维生素C还能够提高人体的免疫能力，经常饮用柠檬水可以起到提高抗菌能力的作用，我们在患感冒的时候可以饮用一些柠檬水来缓解感冒的症状。

美容养颜

柠檬水不光可以抗衰老，还有着很好的美容功效，因为柠檬水可以促进皮肤排毒，并且清除皮肤中的黑色素，使皮肤更加的白皙，同时还能够增加皮肤的弹性，能够起到很好的美容功效。

柠檬水的饮用禁忌

切忌过量

柠檬水中含有大量的柠檬酸，如果过量饮用会对胃部造成很大的刺激，容易损伤胃部，所以我们饮用柠檬水要适量。

切记空腹饮用

柠檬水中除了柠檬酸以外，还含有多种酸性物质，所以最好不要空腹饮用，否则会对胃部造成损伤，而且还会影响消化功能，严重会导致出现胃溃疡的症状。

标签: 柠檬水  禁忌  功效  

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