月子期间可以吃什么水果月子期间吃水果需不需要加热

来源：最后更新：23-06-27 08:00:37

导读：坐月子是我国的一项传统习俗，在坐月子期间，宝妈们的饮食受到严格控制，今天小编为大家介绍几种月子期间可以吃的水果，一起来看看吧。月子期间可以吃的水果：猕猴桃猕猴桃中含有丰富的营养物质，其中维生素C的含量

坐月子是我国的一项传统习俗，在坐月子期间，宝妈们的饮食受到严格控制，今天小编为大家介绍几种月子期间可以吃的水果，一起来看看吧。

月子期间可以吃什么水果

月子期间可以吃的水果：猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的营养物质，其中维生素C的含量最为丰富，在月子中吃猕猴桃可以起到很好的通乳效果，而且猕猴桃还能增强免疫力，让月子中的宝妈更快的恢复身体。

榴莲

榴莲有着水果之王的称号，它营养价值极高，可以起到强身健体、健脾补气的作用，是一种非常补的水果，因为榴莲中含有丰富的氨基酸，可以很好的提高免疫功能，特别适合刚刚生完宝宝的产妇在月子中食用。

苹果

苹果是日常生活中最常见的水果了，它的营养成分非常均衡，可以很好的补充人体所需的各种营养成分，产妇在月子中每天吃一个苹果可以使皮肤更加润滑有光泽，但是吃的时候最好用热水温一下。

木瓜

宝妈们在月子中还可以多吃一些木瓜，因为木瓜中含有丰富的维生素C可以很好的帮助我们提高免疫力，是身体的抵抗力增强，同时木瓜还有美白的效果，还能刺激乳汁分泌，是坐月子必不可少的水果。

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