西柚的功效与作用及营养价值有哪些西柚的功效与作用及营养价值有哪些禁忌

来源：最后更新：23-06-27 09:36:38

导读：西柚是一种非常健康的水果，那么西柚有哪些功效与作用呢?同时西柚又含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。西柚的功效与作用减肥降脂西柚中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进脂肪的分解，同时还能加快肠胃

西柚是一种非常健康的水果，那么西柚有哪些功效与作用呢?同时西柚又含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。

西柚的功效与作用及营养价值有哪些

西柚的功效与作用

减肥降脂

西柚中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进脂肪的分解，同时还能加快肠胃蠕动，帮助身体快速的排出油脂，所以西柚有着非常好的减肥功效。

美容养颜

西柚中含有丰富的维生素群，同时还含有丰富的果胶，能够很好的清除皮肤中的黑色素，防止黑色素在皮肤表层中沉积，同时还能起到延缓皮肤衰老的功效。

补充叶酸

在怀孕期间，叶酸是人体不可或缺的一种物质，西柚中含有丰富的天然叶酸，能够很好的避免胎儿生长迟缓等情况的发生，还能减少妊娠高血压等症状出现。

西柚的营养价值有哪些

营养成分每100克所含营养物质能量152千焦脂肪0.1克碳水化合物6.2克钠3毫克维生素B20.03毫克烟酸0.24毫克泛酸0.28毫克钾167毫克钙23毫克锌0.06毫克硒1微克水分90克蛋白质0.8克糖6.2克膳食纤维1.3克维生素E0.21毫克α-生育酚当量维生素B10.04毫克维生素B60.05毫克维生素C42.1毫克叶酸17微克叶酸当量磷14毫克镁9毫克铁0.1毫克碘0.5微克铜0.03毫克锰0.02毫克

标签: 功效营养价值作用

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