葡萄的功效与作用及营养价值有哪些（葡萄的功效与作用、营养价值）

来源：最后更新：23-06-28 02:24:39

导读：葡萄可以说是我们日常生活中最常见的水果之一了，那么你知道葡萄有哪些功效和作用吗?葡萄中含有什么营养物质?今天小编就带大家了解一下。葡萄的功效与作用助消化葡萄中含有丰富的果酸，这些果酸能够刺激胃酸的分泌

葡萄可以说是我们日常生活中最常见的水果之一了，那么你知道葡萄有哪些功效和作用吗?葡萄中含有什么营养物质?今天小编就带大家了解一下。

葡萄的功效与作用及营养价值有哪些

葡萄的功效与作用

助消化

葡萄中含有丰富的果酸，这些果酸能够刺激胃酸的分泌，帮助肠胃加速消化，同时还能保护胃黏膜，缓解肠道的压力，当我们出现消化不良的时候可以适当的吃一些葡萄。

降血脂

葡萄中含有一种叫做不饱和脂肪酸-亚油酸的物质，这种物质人体无法自己合成，但是确是人体所必须的物质，这种物质有着很好的调节血脂的功效，所以常吃葡萄可以起到很好的降血脂的作用。

抗衰老

葡萄中含有类黄酮物质，这时一种抗氧化剂，能够很好的清除体内的自由基，起到延缓衰老的功效，所以女性朋友可以多吃一些葡萄。

葡萄的营养价值

营养成分含量每100克所含营养物质）热量43千卡蛋白质0.5克脂肪0.2克碳水化合物9.9克膳食纤维0.4克维生素A8微克胡罗卜素0.3微克视黄醇当量88.7微克B1硫胺素0.04毫克B2核黄素0.02毫克B5烟酸0.2毫克VC维生素C25毫克VE维生素E0.7毫克胆固醇0毫克LI钾104毫克NA钠1.3毫克CA钙5毫克MG镁8毫克FE铁0.4毫克MA锰0.06毫克ZN锌0.18毫克CU铜0.09毫克P磷13毫克SE硒0.2微克

标签: 功效营养价值葡萄

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