桃子的功效与作用及营养价值是什么桃子的功效与作用及营养价值是什么样的

来源：最后更新：23-06-29 08:49:56

导读：桃子是生活中比较常见的水果之一，那么吃桃子能起到哪些功效与作用呢?桃子中都含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。桃子的功效与作用补铁桃子中含有丰富的铁元素，能够很好的补充人体所需的铁元素，特别适

桃子是生活中比较常见的水果之一，那么吃桃子能起到哪些功效与作用呢?桃子中都含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。

桃子的功效与作用及营养价值是什么

桃子的功效与作用

补铁

桃子中含有丰富的铁元素，能够很好的补充人体所需的铁元素，特别适合哪些贫血的患者食用，能够很好的缓解贫血的症状。

缓解水肿

桃子还富含钾元素，能够很好的与钠元素结合，体内钠元素含量过高会导致人体出现水肿的情况，所以吃桃子能够起到缓解水肿的功效。

预防癌症

桃子中还含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，这些物质可以很好的促进肠道蠕动，代谢肠道中的毒素，能够有效的预防结肠癌、直肠癌等癌症。

桃子的功效与作用

营养成分含量【每100克所含的营养物质】总卡路里48大卡脂肪总量0.1克钠盐5.7毫克碳水化合物总量12.2克膳食纤维1.3克蛋白质0.9克烟酸0.7毫克核黄素0.03毫克维生素A3IU维生素C7毫克维生素B10.01毫克维生素E1.54毫克钙6毫克铁0.8毫克镁7毫克磷20毫克钾166毫克钠5.7毫克锌0.34毫克铜0.05毫克锰0.07毫克

标签: 桃子功效营养价值

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