喝柠檬水有什么好处 喝柠檬水有什么好处和坏处
来源： 最后更新：23-06-29 12:51:50
导读：说到柠檬水大家都是比较熟悉的，它的营养价值很高，但喝柠檬水有什么好，长期喝好不好，来看一下！喝柠檬水有美容护肤的作用，要知道柠檬中含有很多维生素，而且还含有有机酸、柠檬酸等物质，柠檬可以说是碱性食物，
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说到柠檬水大家都是比较熟悉的，它的营养价值很高，但喝柠檬水有什么好，长期喝好不好，来看一下！
喝柠檬水有美容护肤的作用，要知道柠檬中含有很多维生素，而且还含有有机酸、柠檬酸等物质，柠檬可以说是碱性食物，经常食用它抗氧化的效果非常好，还能让皮肤加快新陈代谢，延缓衰老的作用也很好，还能抑制黑色素的形成。
柠檬水还有清热化痰的作用，柠檬祛痰效果非常好，可以说比柑橘还要强很多，夏季的时候，天气比较湿热，我们在食用食物的时候，要特别注意，否则会对身体产生伤害，夏季还经常有痰多、咳嗽发生，可以喝柠檬水加一些食用盐进行缓解。
柠檬水生津解暑开胃的效果也不错，柠檬的味道是酸涩的，而且还有些微苦，食用柠檬的时候，基本都不会生吃，夏季的时候不仅天气湿热，人们还会感觉到精神疲乏，我们可以适当喝些柠檬水，可以缓解这种症状。
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