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杏的功效与作用及营养价值是什么 杏的功效和作用是什么

来源: 最后更新:23-06-29 04:01:04

导读:杏是我们生活中比较常见的水果,那么吃杏能够起到什么功效与作用呢?杏中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。杏的功效与作用防癌抗癌杏中含有丰富的维生素B17,这种物质能够有效的抑制细胞的癌变,同

杏是我们生活中比较常见的水果,那么吃杏能够起到什么功效与作用呢?杏中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

杏的功效与作用及营养价值是什么

杏的功效与作用

防癌抗癌

杏中含有丰富的维生素B17,这种物质能够有效的抑制细胞的癌变,同时还能杀死已经形成的癌细胞,所以我们平时适量的吃一些杏可以降低癌症发病的几率,同时患有癌症的患者吃杏能够有效的抑制癌细胞的扩散。

补血

杏中还含有丰富的微量元素,其中铁元素的含量非常高,铁元素是血液合成必备的元素之一,所以适当的吃杏可以起到很好的补血功效。

治疗心脏病

杏中还含有大量的黄酮类物质,这种物质能够很好的起到保护心脏的作用,但是吃的时候最好是在杏没有完全成熟的时候,因为那时候杏中黄酮类物质含量是最高的。

杏的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】量36大卡胡萝卜素450微克钾226毫克维生素A75微克磷15毫克钙14毫克镁11毫克碳水化合物9.1克维生素C4毫克钠2.3毫克膳食纤维1.3克维生素E0.95毫克蛋白质0.9克烟酸0.6毫克铁0.6毫克硒0.2微克锌0.2毫克铜0.11毫克脂肪0.1克锰0.06毫克维生素B20.03毫克维生素B10.02毫克

标签: 功效  营养价值  作用  

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