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生理期忌口的水果 生理期忌口的水果和蔬菜

来源: 最后更新:23-06-29 08:03:40

导读:生理期间要注意饮食,尤其是寒凉的水果最好不要食用。像是梨、芒果、山楂、柿子等。具体内容如下:生理期不能吃哪些水果梨:梨属于寒性水果,最好不要在生理期内食用。因为寒性的食物摄入会导致子宫瘀血不易排出,如

生理期间要注意饮食,尤其是寒凉的水果最好不要食用。像是梨、芒果、山楂、柿子等。具体内容如下:

生理期忌口的水果 不能吃哪些水果

生理期不能吃哪些水果

梨:梨属于寒性水果,最好不要在生理期内食用。因为寒性的食物摄入会导致子宫瘀血不易排出,如果生理期痛经的小伙伴们就更不能食用了,以免加重痛经的症状,加重身体不适。

芒果:芒果又叫做杧果,也属于寒性水果,对于体质寒凉的人来说不建议多吃,尤其是在生理期间,食用容易导致身体不适,最好不要碰。

山楂:山楂虽然不是寒性水果,但是它含有丰富的鞣酸,鞣酸在进入人体后会与铁元素发生反应,导致身体缺铁,所以,生理期虽然可以吃山楂,但是要注意少吃或是不吃,以免加重身体不适,还会导致经血过多。

柿子:柿子属于秋季应季水果,营养丰富,味道甜又有些涩口。但是它属于寒性水果,生理期是不建议吃柿子的,因为这个时候女性的免疫力是较差的,如果吃柿子会导致痛经。如果真的非常喜欢吃柿子,最好等生理期过后再食用。

生理期除了以上几种水果不能食用外,还要注意饮食方式和方法。希望以上内容可以帮到大家!

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