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吃橘子上火还是败火 都说吃橘子上火是真的吗

来源： 最后更新：23-06-30 03:13:01

橘子属于温性水果，但是如果过量食用了，就会导致出现上火症状。具体内容如下：

吃橘子会不会上火

橘子属于温性水果，适量食用对健康是不会有影响的。但是如果过量食用了，就容易导致出现上火的症状。而且，橘子有较多的品种，部分品种橘子含糖量较高，食用过多，大量的糖分会被身体吸收，促使喉咙中的体液渗出，导致喉咙不适。

这个时候，大家就会觉得自己上火了，甚至觉得嗓子中出现了炎症。但是适量食用橘子却并不会对身体造成影响，一天吃1-2个不会影响健康，反而因为它含有较高的水分，适量吃了反而会起到降火的作用。

橘子吃多了上火怎么办

橘子甘甜多汁，口感酸甜。橘子吃多了容易导致上火等情况出现，当我们橘子吃多了上火，应该先多喝水，缓解身体上火的症状。另外，要注意在吃橘子上火了之后，不要再吃韭菜、辣椒、生姜、大蒜、烧烤等辛辣刺激的食物，以免加重体内上火的症状。

然后在饮食上注意吃些下火的食物，像是绿豆汤、龟苓膏等食物，也可以用金银花、菊花等泡水饮用。也可以适量食用一些牛黄解毒片等药物，但是如果上火情况不严重的话，尽量不要食用药物。

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