冬笋的功效与作用及营养价值是什么（冬笋的功效和作用最佳答案）

来源：最后更新：23-06-30 04:03:43

导读：冬笋是一种营养丰富的食材，那么吃冬笋能起到什么功效与作用呢?冬笋中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。冬笋的功效与作用瘦身减肥冬笋中含有丰富的植物纤维，这些植物纤维能够很好的促进肠道的蠕动，

冬笋是一种营养丰富的食材，那么吃冬笋能起到什么功效与作用呢?冬笋中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

冬笋的功效与作用及营养价值是什么

冬笋的功效与作用

瘦身减肥

冬笋中含有丰富的植物纤维，这些植物纤维能够很好的促进肠道的蠕动，加速消化，同时还能吸附肠道内的脂肪，有着很好的减肥功效。

增强免疫力

冬笋中含有丰富的氨基酸和蛋白质，能够很好的补充人体所需的营养，同时增强人体的免疫能力，尝试冬笋可以很好的增加人体抵抗疾病的能力。

健脾开胃

冬笋中含有氮类物质，这种物质会散发出清香的味道，这种味道能够很好的增加食欲，所以我们在食欲不振的时候可以吃一些冬笋来增添食欲。

冬笋的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里28大卡脂肪总量0.12克钠盐260毫克碳水化合物总量5.35克膳食纤维0.003克糖分0.00147克蛋白质3.1克烟酸0.6毫克核黄素0.08毫克维生素A13IU维生素C40.1毫克维生素B10.08毫克钙33毫克铁0.61毫克镁13毫克磷49毫克钾142毫克钠260毫克锌0.28毫克铜0.034毫克锰0.223毫克

标签: 冬笋功效营养价值

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/mengchong/huacao/39876.html

四季海棠的养殖方法和注意事项大叶四季海棠的养殖方法和注意事项

网站首页 返回栏目

玉蝶黄叶掉落怎么办（玉蝶黄叶掉落怎么办视频）