秋葵的功效与作用及营养价值是什么（秋葵的功效与作用以及营养价值）

来源：最后更新：23-06-30 04:49:22

导读：秋葵是一种保健价值非常高的蔬菜，那么吃秋葵能起到哪些功效与作用呢?秋葵中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。秋葵的功效与作用补肾秋葵中的秋葵籽和黏性物质对肾脏有阵很好的保护作用，它能够治疗前

秋葵是一种保健价值非常高的蔬菜，那么吃秋葵能起到哪些功效与作用呢?秋葵中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

秋葵的功效与作用及营养价值是什么

秋葵的功效与作用

补肾

秋葵中的秋葵籽和黏性物质对肾脏有阵很好的保护作用，它能够治疗前列腺和肾虚等疾病，有着很强的补肾供暖，有着植物伟哥的美称。

美容养颜

秋葵中还含有丰富的维生素C，维生素C可以是皮肤更加的紧致，同时还能减少黑色素的沉积，起到很好的美白功效，秋葵中还含有胡萝卜素，能够有效的修复皮肤细胞，起到美容养颜的功效。

降血糖

秋葵中的黏性物质还能够起到降低人体对糖分的吸收，减少血液中血糖的含量，有着非常好的降血糖功效，同时秋葵还能够促进胰岛素的分泌，使血糖处于一个平衡的状态。

秋葵的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】热量37千卡蛋白质2克脂肪0.1克碳水化合物7.1克膳食纤维3.9克维生素A52微克胡罗卜素0.7微克视黄醇86.2微克钙45毫克镁29毫克铁0.1毫克锰0.28毫克锌0.23毫克铜0.07毫克磷65毫克硒0.51微克硫胺素0.05毫克核黄素0.09毫克烟酸1毫克维生素C4毫克维生素E1.03毫克钾95毫克钠3.9毫克

标签: 功效营养价值作用

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