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青枣是热性还是寒性 青枣是热性水果还是凉性水果

来源： 最后更新：23-06-30 06:27:06

青枣性质温平，不是热性水果，也不是寒性水果。适量食用可以清热解毒，具体内容如下：

青枣是温性水果

青枣不是热性水果，也不是寒性水果，它的性质温平，属于温性水果的一种。适量食用可以起到清热解毒的效果。但是青枣也能多吃，因为如果吃多了，容易导致腹痛、腹胀等症状。

而且，青枣的含糖量较高，如果食用过多也会导致体内摄入糖分过高，从而导致血糖升高，所以，糖尿病患者和肥胖者不建议过多食用，所以在食用了青枣后，应该适量减少主食的摄入量。

青枣吃多了会不会上火

青枣吃多了是不会上火的，青枣与红枣不同，它不寒不燥，属于温性水果，经常食用不仅不会上火，还可以起到清热解毒的效果，尤其是小孩、老人都非常适合食用青枣。

青枣有叫做蜜枣，与大陆的红枣不同的是，青枣的表皮呈淡绿色，口感也是清甜多汁。尤其是其中含有的果糖、纤维素、维生素c等物质，在大多水果中都属于偏高的。适量食用青枣可以起到增强人体免疫力，抗氧化的作用。

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