菜花的功效与作用及营养价值是什么菜花的功效与作用及营养价值是什么呢

来源：最后更新：23-06-30 06:27:28

导读：说起菜花我们一点都不陌生，这是我们餐桌上最常见的蔬菜之一，那么吃菜花能够起到什么功效与作用呢?菜花中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。菜花的功效与作用防癌抗癌菜花中含有很多抗癌的微量元素，

说起菜花我们一点都不陌生，这是我们餐桌上最常见的蔬菜之一，那么吃菜花能够起到什么功效与作用呢?菜花中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

菜花的功效与作用及营养价值是什么

菜花的功效与作用

防癌抗癌

菜花中含有很多抗癌的微量元素，这些物质能够有效的抑制癌细胞的出现，常吃菜花能够有效的预防乳腺癌、胃癌等癌症的出现。

净化血管

菜花中含有大量的黄酮类物质，这些黄酮类物质能够很好的清除血液中的杂质，抑制胆固醇氧化，还能预防血小板凝结，对血管有着很好的保护作用。

保护肝脏

菜花中还含有丰富的维生素C，它可以起到很好的净化血液的功效，同时还能促进人体内毒素的代谢，帮助肝脏解毒，能够有效的修复肝脏受损的细胞。

菜花的营养价值

营养成分含量【每100克所含的营养物质】热量24千卡蛋白质2.1克脂肪0.2克碳水化合物3.4克膳食纤维1.2克维生素A5微克胡罗卜素0.7微克视黄醇92.4微克钙23毫克镁18毫克铁1.1毫克锰0.17毫克锌0.38毫克铜0.05毫克磷47毫克硒0.73微克硫胺素0.03毫克核黄素0.08毫克烟酸0.6毫克维生素C61毫克维生素E0.43毫克钾200毫克钠31.6毫克

标签: 菜花功效营养价值

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/mengchong/huacao/39945.html

家养盆栽美女樱的养殖方法和注意事项有哪些

网站首页 返回栏目

白掌黄叶掉落怎么办白掌黄叶子怎么办