来源: 最后更新:23-06-30 08:03:09
孕妇在怀孕期间应该多吃水果,但是要注意食用方法。孕妇吃水果最好选择低糖水果,在两餐之间食用。具体内容如下:
对于正常的孕妇来说,其实并没有什么水果是必须要忌口的。但是无论吃什么水果都需要注意适量,以免影响正餐的摄入。
孕妇在早期怀孕的时候,吃的水果最好是以中性水果为主,像是苹果、橙子、香蕉、葡萄、柚子等。如果喜欢吃热性水果,最好再搭配一些寒性水果,这样寒热搭配才可以起到中和的作用,以免引起上火症状。
孕妇在怀孕中期已经过了孕吐的阶段,不仅胎儿正在迅速生长,孕妇身体中所需的营养物质也比较多。这个时候孕妇可以尝试吃一些樱桃、奇异果、枇杷、苹果等,这些水果不仅可以补充维生素,还可以适量补充叶酸。
孕妇在怀孕晚期则可以尝试多吃一些猕猴桃、橙子、苹果等维生素较多的水果。这个时候,如果孕妇体质较热,就要少吃橘子、荔枝等水果,以免加重上火症状。
以上就是小编整理的孕妇吃什么水果好,在食用水果的时候要注意适量,最好选择低糖的水果食用,以免摄入糖分过多,影响身体健康。希望以上内容可以帮到大家!
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