来源: 最后更新:23-07-01 04:51:25
百香果是一种营养价值比较高的水果,近些年来百香果受到人们的欢迎,那么百香果的含糖量高吗?常吃能起到什么功效与作用?今天我们就一起来了解一下。
1、百香果含量不高,每100克含糖量约为10克,因此糖尿病人也可以适当的食用百香果。
2、百香果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更被称为水果中的VC(维生素)之王,口感独特。
3、百香果营养丰富,其果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素, 其中包括非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。可溶性固形物占5%-16%,总酸量为3.8%-4%,甜酸适中。
降血压
百香果含有丰富的维生素,如维生素A丶维生素C,以及类胡萝卜素丶膳食纤维,针对降血脂丶降血压有相当显着的功效,高血压患者可多多食用,此外,维生素C也有助於铁质吸收,可以改善贫血丶稳定神经,可以说是天然的镇定剂,让人体更好进入睡眠状态。
排毒养颜
百香果中富含维生素C,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分,可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。
消炎杀菌
消炎杀菌是百香果的重要功效之一,它含有丰富的维生素c和生物钾,这些物质都能抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,另外它对人体内的多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎,都有一定预防作用。
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