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吃车厘子有什么好处 吃车厘子有什么好处和功效

来源： 最后更新：23-07-01 07:14:13

经常吃车厘子有美容养颜、促进消化、减肥瘦身、补充营养等作用。

车厘子里面有很多花青素、维生素C等物质，这些物质能够清除人体自由基，让皮肤的胶原蛋白更好的形成，同时还可以抑制黑色素的产生，能够让皮肤更加紧致、光滑，女生在平时的时候，可以多吃些车厘子。

车厘子的颜色非常好看，人们看着就会有心旷神怡的感觉，也会非常有食欲，要知道车厘子里面有很多果酸、果糖等，这些物质能够促进消化，让胃酸的分泌更快，如果食欲不好，消化不良，可以吃些车厘子。

车厘子还有润肠通便的作用，要知道车厘子中的膳食纤维非常丰富，这种物质会促进肠胃蠕动，让人们的消化更好，女生适当食用车厘子，还能预防便秘，让便秘的症状得到改善。

车厘子减肥瘦身的效果也不错，它的热量非常低，是低热量食物，而且食用车厘子，还会为自己增加饱腹感，从而减少主食的摄入，吃车厘子也可以帮助自己更好的消化。

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