枇杷的功效与作用及营养价值是什么枇杷的功效与作用及禁忌是什么

来源：最后更新：23-07-01 09:37:24

导读：枇杷是南方比较常见的水果，它营养丰富，清甜爽口，非常受人喜欢，那么吃枇杷能起到什么功效与作用呢?枇杷中都含有什么营养物质?今天我们就一起来了解一下。枇杷的功效与作用补充营养枇杷中含有丰富的养颜物质，例

枇杷是南方比较常见的水果，它营养丰富，清甜爽口，非常受人喜欢，那么吃枇杷能起到什么功效与作用呢?枇杷中都含有什么营养物质?今天我们就一起来了解一下。

枇杷的功效与作用及营养价值是什么

枇杷的功效与作用

补充营养

枇杷中含有丰富的养颜物质，例如维生素、果胶、蛋白质以及各种微量元素，这些营养物质都很容易被人体吸收，能够帮助人体提高免疫力，使身体更加强健。

帮助消化

枇杷中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能够有效的促进胃酸的分泌，帮助肠胃进行消化，而且枇杷中还含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，也可以起到帮助消化的作用。

润肺止咳

枇杷中还含有一种叫做苦杏仁甙的物质，这种物质能够起到非常好的润肺和镇咳功效，所以经常咳嗽的人可以吃一些枇杷来缓解咳嗽的症状。

枇杷的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】热量39千卡蛋白质0.8克脂肪0.2克碳水化合物8.5克膳食纤维0.8克维生素A0微克胡罗卜素0.4微克视黄醇89.3微克钙17毫克镁10毫克铁1.1毫克锰0.34毫克锌0.21毫克铜0.06毫克磷8毫克硒0.72微克硫胺素0.01毫克核黄素0.03毫克烟酸0.3毫克维生素C8毫克维生素E0.24毫克钾122毫克钠4毫克

标签: 枇杷功效营养价值

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