茴香的功效与作用及营养价值是什么茴香的功效与作用及禁忌的功效与作用

来源：最后更新：23-07-01 07:12:50

导读：茴香是我们比较熟悉的一种蔬菜，常常用来和馅儿，那么吃茴香能起到什么功效与作用呢?茴香中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。茴香的功效与作用保护骨骼茴香能够起到防止骨骼中矿物质的流失，减少骨质

茴香是我们比较熟悉的一种蔬菜，常常用来和馅儿，那么吃茴香能起到什么功效与作用呢?茴香中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

茴香的功效与作用及营养价值是什么

茴香的功效与作用

保护骨骼

茴香能够起到防止骨骼中矿物质的流失，减少骨质疏松的出现，同时还能防止破骨细胞减少，对骨骼有着很好的保护作用，所以正在长身体的儿童和老年人可以多吃一些茴香。

缓解痛经

茴香还能够起到缓解痛经的功效，因为茴香可以使肌肉放松，同时还具有消炎、抗痉挛的功效，所以有痛经的女性朋友可以适当的多吃一些茴香。

抗衰老

茴香中含有丰富的维生素B，这些维生素B能够促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加的白皙紧致，起到非常好的抗衰老的功效。

茴香的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】热量24千卡蛋白质2.5克脂肪0.4克碳水化合物2.6克膳食纤维1.6克维生素A402微克胡罗卜素1.7微克视黄醇91.2微克钙154毫克镁46毫克铁1.2毫克锰0.31毫克锌0.73毫克铜0.04毫克磷23毫克硒0.77微克硫胺素0.06毫克核黄素0.09毫克烟酸0.8毫克维生素C26毫克维生素E0.94毫克钾149毫克钠186.3毫克

标签: 茴香功效营养价值

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