来源: 最后更新:23-07-01 11:12:44
夏威夷果含有丰富的营养物质,适量食用可以起到益智健脑、防止骨质疏松等作用。具体内容如下:
益智健脑:夏威夷果中含有丰富的营养物质,其中不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸等物质,对于大脑有着很多好处。长期食用夏威夷果可以起到益智健脑的作用。
防止骨质疏松:夏威夷果中还含有丰富的油酸,这种物质可以促进身体对钙、磷等物质的吸收,有着很好的补钙作用。所以,老年人可以尝试多吃一些夏威夷果,可以有效的预防骨质疏松。
夏威夷果并没有禁忌人群,但是消化不良和肥胖患者都不建议食用夏威夷果。要知道,夏威夷果中含有大量的脂肪、蛋白质和维生素等物质,食用过多并不容易消化。而如果是消化不良的人,就更不建议食用夏威夷果了,难免会加重肠胃负担,
而夏威夷果中还含有高热量的食物,脂肪含量也比较多,所以肥胖人群及正在减肥的人群应该少吃或是不吃,以免加重肥胖,对身体健康不利。
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