来源: 最后更新:23-07-02 11:12:38
香蕉在生活中是比较常见的一种水果,它里面含有很多淀粉,性寒,有清热润肠的作用,那么在经期吃香蕉好吗,来看一下!
经常适当食用香蕉是有好处的,月经期间的女性是很容易心烦气躁的,适当吃香蕉可以缓解这种症状;香蕉里面含有很多营养物质,包括维他命、矿物质等,这些营养物质,能够为人体补充营养,而且香蕉里面也很有钾、镁等物质,这些物质有消除疲劳的作用。
虽然适当食用香蕉的好处有很多,但如果食用过多,容易伤到阳气,毕竟香蕉是寒性食物,容易回经,在月经期间如果不注意食用量,可能会有月经不调的症状出现,如果是健康的人群,每天食用一根就可以了。
经期的女性食用过多香蕉,月经量会慢慢减少,也容易出现痛经的症状,如果身体比较虚弱,月经期就更不要大量食用香蕉了,这样有可能会影响到日后生育问题。适当食用香蕉,可以稳定女性情绪。
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