来源: 最后更新:23-07-03 05:38:07
夏威夷果有着干果之王的美称,营养价值非常高,但是吃多了容易不消化,还容易上火。具体内容如下:
夏威夷果中含有丰富的营养物质,但是需要注意的是,夏威夷果的果粒比较坚硬,如果肠胃较差或是消化功能不好的人,则应该少吃,否则会导致胃痛、胃胀等症状。另外,夏威夷果应该仔细咀嚼,不要囫囵吞枣,否则容易呛到,时间长了容易导致炎症。
夏威夷果中含有丰富的不饱和脂肪酸,不仅可以调节血脂血糖,还可以降低胆固醇。但是不饱和脂肪酸往往容易被氧化,所以建议直接食用,不要经过烹饪后食用,对身体健康不利。
夏威夷果中含有较高的油脂和不饱和脂肪酸,吃多了是会导致上火的。所以,虽然夏威夷果虽然受到很多人的喜爱,但是还是要尽量少吃,不建议多吃。
夏威夷果中水分含量较少,经过炒制后性质更是偏热一些,吃多了会导致喉咙痛、长痘痘、便秘痔疮等上火症状,所以,体质较热的人,是不建议食用夏威夷果的,容易引起上火。
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