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血糖高吃什么水果好（高血糖的人吃什么水果最好）

来源： 最后更新：23-07-03 08:50:54

在我们的生活中，有很多人都会有高血糖的症状，这类人群饮食上要格外注意，避免让血糖升高，高血糖患者可以吃柚子、樱桃、橙子等。

如果血糖高，可以适当食用柚子，它不会导致肥胖也不会让血糖升高，适当食用，还有降血糖的作用，糖尿病的患者，也可以食用柚子，因为柚子中含有很多胰岛素，这种物质对心血管疾病会起到保护作用。

樱桃是低糖水果，如果是血糖高，可以少量食用樱桃，要知道樱桃中有很多果胶，这种物质可以加快胰岛素的分泌，让血糖更加平稳；橙子的糖分也比较少，适当食用有治疗便秘的作用，降低胆固醇的效果也不好，也可以防止高血压。

鳄梨的糖分也比较少，要知道鳄梨中的不饱和脂肪酸很多，还有很多膳食纤维，对控制血糖、血脂效果都比较好，但鳄梨的味道不是很好，有些人不喜欢食用，我们可以把鳄梨做成菜肴；血糖高食用苹果也是比较好的，它的糖分也不高。

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