来源: 最后更新:23-07-03 04:04:00
西梅的营养丰富,对人体有着很多的好处,那么吃西梅能起到什么功效与作用呢?西梅中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。
抗氧化
西梅中含有多种抗氧化成分,其含量是葡萄的两倍以上,所以常吃西梅能够起到延缓衰老、预防癌症等功效,同时西梅还能延缓大脑的衰退,对老年人也有很大的好处。
调节酸碱平衡
西梅中含有丰富的钾元素,可以起到很好的调节人体酸碱平衡的作用,能够缓解全身无力、头昏眼花等症状,还能够维持神经肌肉的正常功能。
缓解便秘
西梅中含有丰富的植物纤维,这些植物纤维能够很好的促进肠道的蠕动,加速排便,能够很好的缓解便秘的症状,所以经常患有便秘的人可以适当的吃一些西梅。
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