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冰糖马蹄炖雪梨功效（冰糖马蹄炖雪梨功效与禁忌）

来源： 最后更新：23-07-03 05:37:20

冰糖马蹄炖雪梨是一种常见的饮品，可以促进消化，提升食欲，润肺止咳。具体内容如下：

冰糖马蹄炖雪梨有哪些功效

冰糖马蹄炖雪梨可以起到清新润肺，通便，止咳润燥，醒酒等作用。我们都知道梨生吃可以缓解呼吸道感染引起的喉咙瘙痒干咳，所以教师或是播音员等可以经常食用一些梨来保护嗓子。

梨属于寒性水果，马蹄也属于寒性，而且都含有丰富的水分，两者放在一起炖服，可以起到降火去燥的作用，将梨，马蹄及适量的冰糖放在一起炖煮，止咳效果非常好，但需要注意的是要坚持饮用一段时间，效果更加显著。

在家如何做冰糖马蹄炖雪梨

冰糖马蹄炖雪梨的做法比较简单，首先我们要准备一个雪梨去皮切成块儿，然后放入炖盅中并加入适量的清水，接着准备适量的马蹄，削皮后也放在吨中内，最后再将冰糖放入其中炖煮。

炖煮时间应该控制在1~2个小时左右，炖好之后稍稍晾凉就可以饮用了，注意正在减肥的朋友们可以适量减少冰糖的量，这样可以减少糖分的摄入。

标签: 雪梨  冰糖  马蹄  

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