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血糖高可以吃红薯吗 血糖高可以吃玉米吗

来源： 最后更新：23-07-03 07:14:22

血糖较高的人可以适量食用红薯，并且用它代替部分主食，这样可以更好的控制餐后血糖水平。具体内容如下：

高血糖的人能吃红薯吗

血糖较高的人是可以适量红薯的，但要注意红薯的食用时间和食用量，我们一般建议红薯放在餐食食用，并且用红薯代替部分主食，这样可以控制血糖水平。

在食用红薯的时候，不能因为红薯口感较好就多吃，否则食用过多会导致肠胃不适，还会导致血糖升高。因为红薯虽然营养丰富，深受大众喜爱，但是它的味道比较香甜，生糖指数较高，所以血糖高的人不适合过多食用。

血糖高的人饮食注意事项

血糖高的人不建议食用蜂蜜，柿子冰激凌等，因为它们含有过多的糖分，食用会提升血糖高度，对身体不利，高血糖的人可以适量食用一些大蒜，绿茶，紫菜，银耳，胡萝卜等有着明显降低血糖的功效。

血糖升高除了自身器官出现病变外，也与日常生活中的饮食习惯和生活习惯密切相关，我们只有科学合理的饮食并适当身体锻炼，才能将血糖维持在正常的水平，对于血糖较高的人群来说，应该积极治疗并控制饮食，以免引起其他并发症状。

标签: 红薯  注意事项  饮食  

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