来源: 最后更新:23-07-03 08:51:53
经常吃花生容易腹胀,而且胆有问题、痛风病人应该少吃花生。具体内容如下:
花生中的油脂含量和蛋白质含量都很高,所以肠胃功能不好的人应该减少食用花生量,否则会很难吸收其中的营养物质,吃多了还容易导致腹胀。
另外花生可以促进胆固醇转化为胆汁,也就是说食用花生是有利于促进胆汁分泌的,所以胆有病的人尽量少吃花生对身体不利。而且花生还容易引起痛风病人的病情加重,所以患有痛风的人应该少吃花生,以免加重病情。
经过研究证明,花生和坚果具有同样的疗效,可以降低血压,但我们在食用它的时候也应该注意适量,每次吃一小把就可以了,一小把也就是30克左右,这样既可以保证人体需要的能量,也不会造成血脂偏高,甚至会引起肥胖。
吃花生的时候为了健康考虑,我们不建议食用油炸的花生,也不建议食用生花生。因为,花生在生长过程中可能会感染黄曲霉毒素,这种物质是一种致癌物,生花生没有经过高温杀毒处理这种物质可能会携带在它的表面,沉积在肝脏中,容易导致肝癌,所以还是煮熟吃最好。
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