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血糖高吃什么水果好（血糖高吃6种水果）

来源： 最后更新：23-07-03 11:15:32

高血糖在我们的生活中很多人都有，这类人群在日常饮食的时候，最好不要摄入过多的糖分，那么血糖高吃什么水果好，来看一下！

血糖高可以食用柚子，柚子中的糖分含量较低，它可以抑制肥胖，也可以控制血糖的升高，降血糖的功效也很好，但不能过多食用，毕竟柚子性寒，吃多了容易让肠胃的负担加重，但适量对身体健康很好。

樱桃也是一种低糖水果，如果想要减肥，可以适当食用一些樱桃，要知道樱桃中含有很多果胶，这种物质会让胰岛素的分泌量增加，也可以让血糖更好的平稳，高血糖和糖尿病患者非常适合食用。

鳄梨也是一种低糖水果，它里面含有很多可溶性膳食纤维，控制血糖的效果非常好，还可以控制血脂，但不能食用过多，每天食用半个就可以了，适当吃鳄梨，有降血糖的作用。食用橙子有帮助消化的作用，还可以预防高血压，预防动脉硬化的效果也很好。

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