来源: 最后更新:23-07-04 04:50:37
草莓吃多了容易过敏、脱钙、腹泻。正常来说,我们一次吃3~5个就可以了,一天最多不要超过10个。具体内容如下:
过敏:鲜红的草莓不仅看着诱人,吃起来也是酸甜爽口,但如果吃的过多就会导致过敏,草莓是凉性水果,如果在胃中没有分解完,就会被吸收到血液中,而它的过敏源就会导致过敏,草莓过敏与草莓表皮上的蛋白质有关,所以易过敏体质的人在食用草莓时要注意,新采摘的草莓最好先少量食用,看看是否有过敏症状,如果有就要立即停止,如果没有则可以继续食用。
腹泻:草莓表面上有很多小小的籽儿,这些籽儿不容易被肠道吸收,还会刺激肠胃蠕动,适量食用可以防止便秘,食用过多或是肠胃较差的人吃了容易腹泻。
脱钙:草莓中含有较多的草酸,而草酸会与身体中的钙结合,所以吃多了会导致人脱钙,另外在刚吃完草莓后不要着急刷牙,因为这种草酸物质可以导致牙齿表面脱钙,减少牙齿表面硬度,如果吃完草莓立刻刷牙会导致牙面损伤,时间长了容易导致牙齿过敏。
草莓虽然好吃,但不建议食用过多,因为草莓中含有丰富的维生素,矿物质,这些营养物质对于发育期的孩子有很多好处,但过量食用会对身体出现不利状况。草莓属于凉性水果,吃多了容易导致腹泻,过敏等症状。一次最好吃3~5个,一天吃最多不要超过10个。
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