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葡萄一天吃多少颗合适（减肥葡萄一天吃多少颗合适）

来源： 最后更新：23-07-04 12:00:55

葡萄因为大小不一，很难具体确认说吃多少颗。一般来说葡萄一天吃200克左右就可以了。食用过多容易导致肥胖，蛀牙或是肠胃不适等副作用。具体内容如下：

葡萄每天吃多少好

葡萄因为品种不同，大小也有所区别，所以无法确认具体吃多少颗合适，但一般来说一天吃200克左右就可以满足人体对营养物质的需求，如果食用过多反而会导致肥胖，肠胃不适或是蛀牙等不适反应，所以建议在吃葡萄的时候要控制好量，不要因为好吃就贪嘴。

葡萄吃多了会上火吗

葡萄不是热性水果，性平味甘，既没有热气也不含有寒气，大部分人都可以食用，即便吃多了也不会出现上火现象的。

但是葡萄中含有很多的糖分和植物酸，食用后在口腔内大量吸水，会破坏或是刺激口腔黏膜。如果被口腔内细菌污染，就会导致口腔溃疡，这并不是上火，所以生活中食用葡萄尽量还是要适量食用，而且在吃完后一定要及时漱口或是刷牙。

而且葡萄中含有丰富的糖分，如果吃多了容易导致血糖升高，所以糖尿病患者在吃葡萄的时候要注意适量食用。

标签: 会不会  吃多了  葡萄  

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