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猕猴桃什么时间吃最好 猕猴桃什么时间吃最好早中晚

来源： 最后更新：23-07-08 11:16:16

很多人习惯空腹食用猕猴桃，认为可以起到防治便秘的作用。其实猕猴桃饭后食用更好，它的味道较酸，容易刺激胃酸分泌，对肠胃会产生一定的影响。具体内容如下：

什么时候吃猕猴桃最好

很多人喜欢空腹食用猕猴桃，然后隔一个小时左右再食用早餐，认为这样可以起到防止便秘的效果。但其实并不建议大家这样食用，因为猕猴桃中含有较多的果酸，空腹食用会刺激肠胃。

所以最好是在饭后1-2个小时食用猕猴桃，可以起到预防便秘，还能补充维生素等营养物质。而且，猕猴桃属于低热量水果，两餐之间食用不仅可以增加饱腹感，还不会导致肥胖。

什么时候吃猕猴桃最应季

猕猴桃在食用的时候，最好是食用应季的。它一般是在每年的九月份成熟，果农将猕猴桃摘下来后就会立刻销售上市。而我们买到的猕猴桃往往是稍硬的，这种情况下，我们应该贮藏一段时间后再食用它，目的是让它完全熟透，这样吃起来口感也会更好。

所以，秋冬季节吃猕猴桃往往是最应季的，尤其是冬季，适量食用猕猴桃还可以起到预防感冒，提高人体免疫力等作用。

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