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苹果是上火还是清火（苹果是上火还是清火的水果）

来源： 最后更新：23-07-09 11:16:03

一般情况下，吃苹果是不会上火的，反而有降火气的作用。另外，在食用苹果的时候最好是带皮食用，效果更好。具体内容如下：

吃苹果是上火还是降火

苹果是一种营养全面的水果，它适量食用苹果是不会上火的，反而有清火的效果。无论是老人还是孩子都是非常适合食用苹果的，对身体的健康是有好处的，所以经常吃苹果对于预防疾病也是有一定的效果的。

经常吃苹果还可以起到维持体内酸碱平衡的效果，还可以调节人体消化系统，减肥、降脂等作用。另外我们在吃苹果的时候，最好仔细清洗干净，然后带着果皮一起食用，因为它的果皮中含有丰富的营养。

吃苹果有去火的效果吗

苹果属于平性的水果，适量食用有着生津、润肺、健脾益胃等功效。上火的人是可以适量食用苹果，有去火的效果。

如果想要去火效果更好，可以将苹果制作呈苹果膏食用。将三个苹果切成块，去掉核和果蒂，然后搭配当归、生地、白芍、党参、陈皮、甘草等一起放入锅中熬煮，加入适量的水，煮3个小时左右过滤出药汁，然后将药汁放用大火熬制粘稠，就可以食用了。

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