来源: 最后更新:23-08-01 04:05:27
有很多植物可以助眠。薰衣草能释放香味,对睡眠很有帮助,能提高睡眠质量,有镇静、缓解抑郁的作用,能帮助人们更快入睡。茉莉花的香味很清香,也能有此功效,改善人们的失眠。
芦荟有舒缓、放松的功效。在卧室里放一盆,可以帮助你熟睡到天亮。薄荷的香味清新,有缓解紧张和缓解压力的作用。在卧室里放一盆薄荷,可以产生清新的香味,有助于睡眠。
晚上可以睡觉的植物有很多,比较常见的有花生、胡萝卜、含羞草、合欢树、蒲公英、睡莲等。其中,合欢树在晚上的时候会将叶片闭合起来睡觉,减少了表面积,减缓了水和热的散失速率。此外,当有大风或大雨时,他们可能也会关闭叶片。
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